BWR Mental Coaching

Soms is de kleinste stap die je zet in de juiste richting, de grootste stap van je leven!

Welkom bij BWR Mental Coaching

Word jij ook gek van jezelf? Tijdens de wedstrijden loopt je paard niet meer, je stopt met rijden of je paard kan niet meer voorwaarts denken. Of nog erger… je moet als een malle sturen omdat je paard alleen nog maar gas geeft en je halverwege de proef alleen nog maar in galop door de baan kunt!

Hoe fijn zal het zijn als je al die belemmeringen onder controle kunt krijgen?

Ik kan je daar zeker mee helpen! Of je nu spanning hebt, je niet kunt concentreren of dat je geen idee hebt waar je zo op vast loopt!

Tijdens een mental coaching traject ga ik je helpen om je gedachtegang te verbeteren.

Een andere gedachtengang helpt je bij het oplossen van problemen die vooral te maken hebben met je denkwijze, je doen en laten en je zelfvertrouwen in de sport.

Het doel is om een positieve mindset te creëren, belemmeringen los te laten en je prestatie te laten groeien!

Door de ruime praktijkervaring van Malene kan ze je ook helpen om je mindset te vertalen naar je handelingen tijdens de training of wedstrijd

“Mental coaching is een soort persoonlijke training voor je geest. Het helpt je om de juiste mindset te ontwikkelen en je mentale kracht groter te maken. Het leert je om belemmeringen los te laten en obstakels te overwinnen. Het geeft je tools die nodig zijn om je doelen op een fijne en prettige manier te bereiken!”

Past dit bij jou?

BWR-Academie-individuele-lessen-2

Professioneel met gevoel voor paard en mens en zoveel enthousiasme en passie dat is wat Malene het best beschrijft! Na lange periode weer paarden op stal, wedstrijd rijden en om te gaan met spanningen op zo’n dag. Dat was wel een ‘ding’ geworden. Via social media kwam ik terecht bij platform BWR academie waar ik las over Malene, haar achtergrond en dat ze naast lessen ook mental coaching verzorgde. Ik besloot om een coaching sessie te plannen. Heb daar nimmer spijt van gehad. Het is heel prettig om met Malene te spreken over zaken waar je tegen aan loopt. Ze deelt haar eigen ervaringen en ze geeft je vertrouwen. Ze luistert, analyseert snel en geeft je handvatten, tips en opdrachten waar je zelf verder mee kunt. Na een aantal sessies en lesdagen is het fijn om het positieve gevoel terug te hebben. Heel blij dat ik Malene ben tegengekomen en dat ze me helpt!

Dan focussen we samen op jouw mindset!

Tijdens de online coaching voer je vanachter je eigen computer een coachgesprek met meervoudig Grandprix amazone, trainer en mental coach Malene Nootenboom.

Na je aanmelding wordt er contact opgenomen om een afspraak te maken voor jouw online coachingssessie. Wanneer je je gegevens invult kun je bij -bestelnotities- aangeven wat de obstakels zijn waar je tegenaan loopt.

Tijdens het coachgesprek worden je obstakels besproken en gaan we aan de slag met oplossingen voor je mind, maar ook voor tijdens je training of proef!

Na afloop van het gesprek wordt de tweede afspraak gemaakt. Hier zit ruim voldoende tijd tussen om je opdrachten te oefenen!

bwr-academie-paarden-lennox

"BWR Mental Coaching stelt je in de gelegenheid om op een ontspannen en comfortabele manier aan jezelf te werken.

Malene Nootenboom

Founder Bewust Wedstrijd Rijden en BWR Academie

Malene is bij mij langs geweest voor een mental coaching sessie. Ik heb sinds een tijdje veel last van wedstrijdspanning! Na een kort gesprekje over waar ik tegenaan loop kwam Malene met een aantal nuttige tips! Ik vind het superfijn dat ze kan spreken vanuit haar eigen ervaring! Het is toch altijd wel prettig als je het idee hebt dat je begrepen wordt! Ik heb tips gekregen over hoe ik beter om kan leren gaan met mijn spanning op wedstrijd, maar thuis kan ik hier ook al aan werken! Ik ben er uiteraard meteen mee aan de slag gegaan en heb er veel zin in om alles toe te passen tijdens wedstrijden! De belangrijkste les was voor mij dat ik voor mezelf rijd (met mijn eigen plan uit mijn eigen 'boek'! En dat ik niet meer hoef na te denken wat anderen van mij denken! Ik ga ervoor!

Mogelijkheden BWR Mental Coaching

De ervaringen met online zijn super goed, zelfs als de techniek tegen werkt is er een oplossing. 

Wil je mij toch graag persoonlijk spreken neem dan eerst even contact op of dat het in de agenda  mogelijk is! 

Sowieso ben je altijd welkom bij mij thuis maar wellicht kunnen we ook ergens op de route afspreken!

Dit krijg je in het BWR Mental Coach traject!

Normaal: € 314,85

Nu: € 227,50

Veelgestelde vragen

Misschien heb je vragen over het BWR  Mental Coaching? Hieronder staan de meest gestelde vragen. Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan even contact op!

In de intake stellen we doelen. Die kunnen ook op de training gericht zijn. Niet iedereen heeft de ambitie om wedstrijden te rijden! We gaan aan de slag met de belemmeringen waar je in de training tegenaan loopt!

Dat is geen enkel probleem. Spanning is spanning, angst is angst en belemmeringen zijn belemmeringen. De tijd tussen de afspraken maken we dan iets langer zodat je wel de tijd hebt om met je opdrachten aan de slag te gaan!

De mental coaching wordt op jouw wensen en jouw paard afgestemd. Ben je bang voor je paard, heb je last van spanning, lig je er meer naast dan dat je erop zit of rij je meer buiten de bak dan in de bak? Dat maakt allemaal niet uit. Bij het vaststellen van je doelen geven we daar de draai aan die nodig is om het werkbaar te maken!

We bepalen na elke afspraak wanneer we de tweede of derde afspraak maken. De een heeft meer tijd nodig dan de ander!

Jazeker, je bent de eerste niet die thuis een kop thee of koffie komt drinken! 

De afspraken zullen voornamelijk op maandag en dinsdag plaatsvinden. Mocht dat niet lukken dan vinden we vast wel ruimte in onze agenda op een andere dag!

Durf jij 100% voor deze stap te gaan?

Een harde reset voor je mindset! Cookies verwijderen en nieuwe updates plaatsen!

Ik heb voornamelijk last van veel spanning tijdens wedstrijden en daardoor komen we maar niet verder. Het is alsof mijn hersenen niet meer in contact staan met mijn ledenmaten. Zo kwam ik binnen bij Malene. Ik liep maar tegen een muur op van spanning op wedstrijd. Ik stond op het punt om een hele dikke punt te zetten achter mijn 'wedstrijdcarriere' en had al bedacht dat dit niet voor mij was weggelegd! Ik kende Malene al van horen zeggen en had wel is gehoord en gelezen dat zij wedstrijd ruiters begeleiden en zodoende heb ik een aantal coach sessies ingepland. Ik wist totaal niet wat ik moest verwachten. Ik dacht dat we heel vaak de proeven zouden oefenen! En dat Malene dan zou meekijken waar het bij mij fout ging! Niets is minder waar... er kwam geen paard aan te pas. 'Het zit allemaal in je hoofd' wist Malene mij te vertellen. Ik kreeg opdrachten waarbij ik echt moest kijken naar mijn intrinsieke motivatie, waarom rij ik eigenlijk en wat wil ik voelen en waar wil ik naar toe? Ik moest ook het gevoel beschrijven bij elke rit die ik maakte én elke wedstrijd die ik reed! Dat moest zowel positief als negatief en dit helpt heel erg bij het relativeren! Malene heeft me ook leren omdenken. Ik had veel last van alles wat buiten de ring gebeurde, zoals juryleden die keken en een lezer waar ik op moest letten, waardoor ik zelf niet meer gefocust was. Ik wilde graag mijn proeven uit mijn hoofd rijden om echt bij mezelf te blijven! Ik durfde dit niet omdat ik bang was dicht te klappen als ik de jury zag. Malene heeft me toch gepusht en op een zachte manier toch het vertrouwen gegeven dat ik nodig had! Ik ben met 1 proef uit mijn hoofd begonnen! Inmiddels rijd ik alles uit mijn hoofd en dit geeft zo ontzettend veel rust en ruimte om lekker te rijden! Wat er gebeurt, ik ga door! Ik heb mezelf leren kennen op een andere manier en ben ook mijn angsten en onzekerheden tegen gekomen! Samen hebben wij dat een plek kunnen geven. Het zit er nog wel maar ik kan er nu veel beter mee omgaan. Alle gedachten die opkomen tijdens een wedstrijddag kan ik veel beter negeren waardoor ik een stuk zelfverzekerder kan rijden! Hierdoor rij ik toch wel regelmatig een puntje en mogen we dan eindelijk( lees 1,5 jaar) bijna een niveau omhoog! Ik heb ook super mooi commentaar gehad van een jurylid die mij in februari en september van afgelopen jaar gejureerd had: ze zag vooruitgang en dat ik zelfverzekerder te paard zat en daardoor ook veel meer rust en netheid uitstraalde tijdens de proef! Dat deed me zo ontzettend veel dat de punten op dat moment niet meer uitmaakten! Ik ben blij dat ik mezelf er toe gezet heb om contact op te nemen met Malene want anders had ik mijn startkaart waarschijnlijk opgezegd! Ze heeft me echt geholpen mijn mindset te veranderen door ogenschijnlijk simpele oefeningen waarbij je wel écht moet nadenken waarom je iets juist wel of juist niet doet. Ik kan het iedereen aanraden die met spanning en onzekerheid te maken heeft! Al is het maar om jezelf te helpen om gewoon een leuke wedstrijddag te hebben in plaats van met buikpijn en tranen in je ogen naar stal te rijden!